银发一族保健第一课——起床
●心脏犹如美的哩 ●年级大了必无力
●不要自己骗自己 ●你我不得不服气
●还是健康排第一 ●一早起身别大意
●醒时切勿马上起 ●只因地心有引力
●血流向下返乏力 ●头部供血来不及
●脑颅缺氧易晕阙 ●容易摔倒伤身体
●严重造成半瘫疾 ●后悔已经来不及
●熊猫有个好见议 ●起身不要太着急
●躺在床上打太极 ●伸伸手脚踢一踢
●仰卧起坐揉揉膝 ●搓搓颈项吸大气
●拉拉筋骨擦擦皮 ●然后床边歇一歇
●五分后方才下地 ●好好听话别淘气
☺美的哩[battery]
银发一族保健第二课——理床
●起身理床别着急 ●马上叠被有危机
●以为如此好作习 ●容我和你说个理
●整夜躲在被窝里 ●臭味飘香熏死鱼
●体汗毒素出不去 ●细菌里头笑嘻嘻
●此等小事要在意 ●长久垒夜祸根起
●发病不知谁给你 ●后悔已经来不及
●熊猫有个好见议 ●提起被单往外披
●拍拍打打出出气 ●晒晒太阳吹吹风
●把它赶回老家去 ●洗刷之后才来理
●此事要是不在意 ●总有一天跟你急
银发一族保健第三课——房事
●孔夫子曰 食色性也
●提起房事 勿要歹势[福建话]
●房事次数 何以为界
●以下所写 供君参阅
●熊猫见解 十七八九
●血气方刚 切忌连连
●二十四五 不宜天天
●三十以上 要像数钱[一五一十]
●四十出头 教堂会面[一个礼拜]
●五十以后 如进佛殿[初一十五]
●六十在望 像付房钿
●六十以上 好比拜年
●七十左右 解甲归田
●八十高寿 学习教授
●采根嫩草 馋一馋鲜
●摸着小手 爽到发癫
●九十高年 躺着看天
●美色当前 干瞪着眼
●此恨绵绵 抗议成仙
●伟哥之体 随心所欲
●禀赋各异 自己量力
银发一族保健第四课——食疗
提供健康的食疗给大家送来
别让棺材本被医院刮到仆该[福建音]
●酸醋杀菌助消化 ●胡椒驱寒还祛湿
●大蒜消炎又防癌 ●葱白姜糖治感冒
●芽菜降压兼减肥 ●韭菜补肾强膝腰
●箩卜化痰消胀气 ●蕃笳补血美容颜
●绿豆去火又除烦 ●莲藕清凉解酒妙
●香菇有酶消肿瘤 ●木耳抗癌也补血
●黄瓜冬瓜清胖好 ●洋葱芝麻抗衰老
●红枣补脾又健胃 ●嫩肤美发食核桃
●花生降脂长寿果 ●安神防老乌梅高
●常吃菜花不长瘤 ●紫笳清血通经络
●此方如果效果好 ●熊猫在此讨功劳
银发一族保健第五课——茅房
●起身第一桩 ●急冲进茅房
●大放与小放 ●解后身酥畅
●以前的茅坑 ●遮羞四块板
●四面都透风 ●蹲下练气功
●举头望天空 ●低头看疽虫
●如今的厕所 ●像个小牢房
●四周不通风 ●最多开个口
●装潢够堂皇 ●像进小会堂
●马桶好先进 ●便冲就无影
●粪便是秽物 ●理头藏毒素
●解后水一冲 ●菌飞满间屋
●吸多易中毒 ●更非练歌处
●马桶有个盖 ●解后随手盖
●防毒往上冲 ●百好无一害
银发一族保健第六课——解放
●解放雅称大解小解 ●俗称之大便与小便
●大便激散漫天星斗 ●小便化成满壁河山
●大便不通硬逼出恭 ●满脸通红活像关公
●肯定大肠里热烘烘 ●矢气一放腥死臭虫
●劝君少食烤炸烟酒 ●切忌熬夜淫戈过头
●多吃瓜果疏菜稀粥 ●必保便通天天冬冬
●拉出黄澄澄米田共 ●比中大彩还要乐疯
●解放后全身特轻松 ●干起活像只母大虫
●小便不通病曰闭癃 ●警告体内开始内讧
●别看尿事是小小事 ●闭急起来令人丁冬
●事关各位身体健康 ●希望不要嫌它肮脏
银发一族保健第七课——大便
●如厕坐上炕 ●有个坏习惯
●顺便阅报刊 ●越看就越爽
●超时两脚酸 ●才肯下粪岗
●长期血不畅 ●静脉易曲张
●久积必生疮 ●痔疮不好玩
●长年血不断 ●面色无彩光
●伴你终生缠 ●严重要脱肛
●脱垂步难行 ●痛到出冷汗
●更坏是肛瘘 ●属于老大难
●这就大麻烦 ●今后别再犯
●通后清后庭 ●多数用纸巾
●纸巾也有菌 ●[化学成分意]
●擦后带屎气 ●总是不干净
●学习巫同胞 ●用水肛清清
●科学又卫生 ●无怪少痔病
●粪屎是肮脏 ●抹了再洗净
●虽然麻烦点 ●好过生痔疔
银发一族第九课——口腔
●每天刷牙后漱口 ●都用牙膏除污垢
●世上牙膏千百种 ●选泽品牌要对头
●消毒牙膏自然好 ●不能一款用到老
●药物适应久无效 ●用上半年得换羔
●牙齿与你无冤仇 ●何必横刷使劲搓
●牙质法郎易磨损 ●牙病上门够你受
●刷牙之后就漱口 ●盐水药液消喉头
●喉里细菌杀个够 ●另可杀错不放过
●以为高枕必无忧 ●自作聪明反惹祸
●细菌也分好与歹 ●药液无情全部埋
●生态平衡受破坏 ●免疫不足定哀哉
●外邪发难任由宰 ●受苦受难自己哀
●漱口最好用温水 ●卫生安全健康随
●茶水多用也不贵 ●清除腥臭又消秽
●有个习惯得改变 ●刮舌除垢伤舌面
●蓓蕾损伤味觉失 ●食而不香难尝鲜
待续....
